Tanda Tubuh Kalian Membutuhkan Healing Saat Stress

Banyak yang salah mengartikan self healing dengan refreshing. Keduanya memang mirip, tapi self healing punya makna lebih dalam. Refreshing adalah aktivitas untuk menyegarkan badan dan pikiran setelah rutinitas yang padat. Sementara, self healing adalah proses penyembuhan dari pikiran atau emosi negatif, biasanya dilakukan setelah mengalami kejadian tidak menyenangkan seperti putus cinta, kehilangan orang tua, atau gagal magang. Hal ini bisa bikin kepala panas dan hati beku. Nah, di sinilah self healing berperan. Bukan cuma soal liburan atau meditasi aja, tapi soal ngasih waktu buat diri sendiri buat istirahat, refleksi, dan pelan-pelan ngerapiin isi kepala. Tapi... self healing tuh seperti apa sih? Dan gimana lo tau kalau lo bener-bener butuh itu? Jangan biarkan emosi negatif mengendap, karena bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik! Berikut tanda-tanda lo butuh self healing.

• Nggak ada motivasi

  
  

  Lo jalanin hidup cuma sebatas kewajiban. Ibaratnya bangun pagi masih dikasih napas, logika lo berpikir memang sewajibnya lo berkegiatan. Tapi lo nggak merasa semangat dan punya energi lebih untuk melakukan yang terbaik di berbagai aktivitas.

• Malas berhubungan dengan orang lain

  
  

  Kalau biasanya lo termasuk orang yang hobi ngobrol dan bercanda dengan teman-teman, beda lagi dengan orang yang sedang mengalami stress bahkan depresi. Berbicara dengan orang lain malahan bikin kondisi makin suram. Emosi makin acak-acakan dan bawaannya sering marah atau terlalu sedih.

• Negative thinking

  
  

  Biasanya, orang yang butuh healing Link MPO8899 punya pikiran negatif. Mereka sering fokus pada hal-hal di luar kendali, seperti omongan jelek dari orang lain atau bencana yang belum tentu terjadi. Ucapan mereka juga jauh dari afirmasi positif. Padahal, seperti kata orangtua, ucapan itu doa!

• Selalu merasa suntuk

  
  

  Lo nggak punya energi positif bahkan untuk lakuin hobi-hobi yang buat hati lo senang. Padahal biasanya lo selalu bisa menyisihkan waktu untuk jalanin sesuatu yang bikin lo happy. Kalau terus-terusan merasa suntuk, sikap Ini juga termasuk ciri-ciri lo butuh rehat, nih.

• Lelah fisik dan mental

  
  

  Ciri-ciri butuh self-healing yang paling terasa adalah waktu lo merasa kondisi badan jadi terasa sangat lelah dan gampang sakit. Nggak cuma capek fisik, lo pun merasa emosi dan pikiran lo bercabang kemana-mana yang akhirnya berpengaruh ke kondisi badan juga.